前言
行房事是夫妻或情侣之间十分美好的一件事，有些恋人喜欢在夜晚来临的时候，关上灯来一场干柴烈火的碰撞；也有的喜欢将这场酣畅淋漓的运动放在清晨。对此医生表示，其实清晨是荷尔蒙激素含量最高的时候。
小李觉得清晨行房事比较好，他和小王是一对结婚不到一年的新婚夫妇。妻子小王是一个温柔美丽的年轻姑娘，早上还有睡懒觉赖床的习惯，小李每天率先醒来看到怀中正熟睡的妻子，心中不免泛起一阵涟漪，眼中满是宠溺。
这天小李开始轻轻唤醒妻子：“老婆别睡啦！早上可是精力最好的时候。”小王一听就知道丈夫心里在想什么，结婚后，自己赖床的习惯可算彻底改正过来了，有时候早晨和小李闹这么一场，反而比之前睡懒觉还精神。也正因为他们的互相理解，两人的感情一直都保持着甜蜜和温馨。
清晨性生活是指在早晨醒来后进行的性行为。虽然这个话题在一些文化中仍然被视为禁忌，但越来越多的研究表明，清晨性生活对身体和心理健康都有积极的影响，反观许多人所偏向的夜晚才是两性荷尔蒙激素最低的时候。
那么清晨性生活真有那么好吗？这种活动适用于每个人吗？清晨性生活到底有什么好处？本文将带领读者们探讨清晨性生活的好处，并提供一些建议和注意事项。
清晨性生活的几个好处
首先，清晨性生活可以说是一项有氧运动，帮助人体加速心率并燃烧卡路里，对身体健康益处多多。
早晨是人体新陈代谢最活跃的时候，进行性活动可以为心脏和血液“加油”，促进血液循环，增加心肺功能，帮助心脏这个强大的水泵进行收缩和舒张，将血液输送到各个器官，有益于心血管健康。
如果你深受偏头痛或关节炎的困扰，这或许会让你得到大大的改善。根据英国的一项科学研究表明，清晨性爱的人群，突发心脏病、中风、偏头痛的概率要远小于同龄人。
清晨的亲密活动还起到一个锻炼肌肉、提高体力和耐力的作用，改善睡眠质量。行房是一个需要全身参与的活动，当两人配合无间，全身肌肉也很好地被调动起来，参与到协调和支撑中，肌肉的活跃便有助于增强力量、塑造身体曲线。
通过一次性活动，男性平均消耗大约101千卡的热量，女性则是燃烧大约69.1千卡的热量，相当于进行20分钟的慢跑，对维持身材管理健康和体重管理也发挥了一定的功能。
一日之计在于晨，清晨又正好是身体激素分泌最多的时刻，在清晨进行这么一场活动，一整天下来还是比较神清气爽，精神百倍。清晨行房事可以增加体内的荷尔蒙分泌，再加上每天良好的精神状态，能够提高皮肤的光泽度，延缓衰老不无道理。
其次，清晨的亲密活动对心理健康也有益处。
性生活本身还可以帮助释放身体内的内啡肽和多巴胺这些快乐荷尔蒙等化学物质，促进身体更多催产素的产生和氧化作用的发生，能够帮助提升情绪，大大缓解人们压力和紧张情绪，减轻焦虑和抑郁，让人感受到幸福和满足。
因此研究发现，清晨性生活可以提高自尊心和自信心，增强个体的幸福感和生活满意度。
清晨性生活对夫妻关系的好处也不容忽视。
早晨是一天中夫妻之间最容易找到共同时间的时刻，通过性生活可以增强夫妻之间的亲密感和信任，促进情感交流，减少冲突，增进夫妻之间的亲密感和情感联系。
因为性生活是一个夫妻双方共同活动，过程中需要夫妻之间的互相关心和照顾，这无意中提高性生活的质量和频率，增强夫妻之间的满足感和幸福感。
此外，如果你们正好处于备孕期，清晨性生活将会帮助你们大大提高受孕机会。因为一夜的休息使得精子的浓度和活性达到了较高质量，因此早晨通常都是男性睾酮水平最高的时候，
清晨的亲密活动还对工作和学习有积极的影响。
性活动可以提高注意力和专注力，增强创造力和解决问题的能力。上文提到，清晨性生活帮助人们大大缓解了焦虑情绪，当人们带着愉悦的心情投身工作时，也就能极大地减轻工作和学习压力，提高工作效率和学习成绩，增加动力，提高满意度。
但是进行清晨性生活时也需要注意一些事项。
首先，确保双方都有充足的睡眠和精力，避免疲劳和身体不适，否则早上起来没那么快可以完全恢复体力和精神状态，这时候强行进行性行为可能会适得其反。
再加上如果早晨的时间通常都是比较匆忙的话，行房事还要受到时间限制而变得仓促和紧张，没有了温存和私语，会变得更加疲劳和精力不足，以致影响整天的生活和工作。
其次，保持良好的卫生习惯，避免感染和传播性疾病。早晨起床后的口腔的身体还未进行充分的清洁，如果不注意这方面的卫生的话，可能会增加口腔感染和其他卫生问题的风险。
双方应保持沟通和尊重，尊重对方的意愿和边界。行房事对身心健康的好处因人而异，一些人可能会发现清晨的性活动可以带来身体上的放松和愉悦感，而另一些人则可能更喜欢在其他时间进行性活动，清晨的时间更喜欢用来休息和放松，或者恰好是最焦虑的时候。
总之，性活动应该是自愿的，并且应该建立在相互尊重和同意的基础上，否则进行性行为只会增加他们的负面情绪，而不是得到减轻和缓解，严重的还有可能造成性功能障碍或性心理障碍。如果有任何身体或心理上的不适，应及时停止性活动并咨询医生。
另外，要避免性行为的滥用和不忠。进行性行为时应该做好保护措施，如使用安全套、避免不安全的性行为和保持健康的生活方式，对于性也应该有正确的认知，避免形成“性上瘾症”，这种行为上瘾一旦形成，患者会过度关注性行为，失去自控能力，意志薄弱，还会破坏身体的重要功能，对个人的生活造成严重的负面影响。
谈谈对性的看法
我们科普性，不是为了鼓励大家对性行为的滥用，我们对性进行科普的意义在于解决人们对性的认知缺失、误解和错误观念，消除性教育缺失所产生的禁忌和封闭，从而提高青少年乃至成年人的性健康水平。
性是人类生活中的一种需要，它不仅涉及到繁衍后代的生理需求，更是一种情感情绪的表达方式。可惜大多数人没有正确的性观念甚至是性行为，以及对性正确的态度，性的科普也就十分必要，它为培养健康人格、完善人的性格发育提供必要的科学支持。
就像关于性，很多人不知道它是一个庞大的知识系统，包括着性心理知识、性生理知识、性行为知识、性道德和伦理等方面。
性生理知识包括生殖系统结构和功能、性腺激素分泌调节等。
性心理知识包括性别认同、性取向、性激素对情绪的影响等。
性行为知识包括安全性行为、性疾病预防、性传播疾病的危害等。
性道德与伦理包括性爱的合法与合理。
就这些方面来说，其实是有大多数人都是不及格的，未成年怀孕生子，又在街头抛弃无辜的孩子，亦或是因为没有做好安全措施不慎得传染病等案例，尽管没有在身边亲眼见过，也能在互联网上屡见不鲜。
但是当代的性科普还是面临一定的挑战，社会观念的传统束缚，教育资源的不足以及极端的不均、传播媒体对性教育话题的敏感等，都是一个个难以挣脱的牢笼，未来的性教育道路还是任重而道远。
结语
归根结底，对于每个人来说，最佳的行房事时间，是当双方都带着愉悦的心情去渴望和享受爱，就是最好的时间。
在这里我们也只是列举出在对比了人体机能之后得出的一个理论结果，即清晨性生活对身体和心理健康、夫妻关系以及工作和学习都有许多好处。
然而，根据每个人的情况不同，清晨进行性生活对人产生的作用以及人们对它的态度和需求也会有所不同。
因此，在决定是否进行清晨性生活时，应根据自身情况和需求做出明智的选择。