哈喽啊姐妹们，每天喝牛奶对身体好哦，今天分享几款都是我减脂期爱喝的奶，都是0蔗糖、0代糖、0乳糖的，减脂的姐妹也可以放心冲，都是盒装的很方便，学生党和打工人冲。六养燕麦奶口感很丝滑，浓浓的谷物香，巨巨巨好喝，关键是低脂低卡，天气热了之后，冷藏喝着更清爽，加点咖啡就是燕麦拿铁，好喝又提神，减脂人放心冲

提起被称为“东方夏威夷”的海南岛，在大多数人眼中，无疑是冬季度假的好地方了。其实海南岛的魅力不仅仅在冬天，即使在这个最炎热的夏季，它也有独特的夏日风情。刚刚结束了天数最多、天气最热、旅程最超值的海南岛之旅，五天四晚，从海口到三亚，吃喝玩都很尽兴。特别是吃，收获最大，几乎一日三餐都不重样，不仅品尝到刚

探寻美食，追求生活。在湘菜系列里面，总有每一个地方的特色，或煮或炒或炖，吃遍天下是每个爱好美食人的梦想，唯有美食不可辜负……干烧雄鱼头，普通的食材，很有特色的做法。金黄汤色，甜而不腻，老少皆宜……干烧大青龙，鲜甜爽口，肉质滑嫩。清蒸帝王蟹，蟹肉紧致鲜嫩，配上料汁，入口清爽。铁板羊排，配上一点常德雪里

红烧肠圈材料：猪大肠，豌豆苗、葱结、姜块、绍酒、酱油、白糖、盐、味精、米醋、肉汤、水淀粉、香油、熟猪油。1.将猪大肠翻炒，除去污物，下冷水锅里焯后，用盐、米醋揉搓去粘液。将大肠漂洗干净，放入清水锅里，加入葱结、姜块、绍酒、用旺火煮沸2小时。期间经常换水，待大肠酥而无骚气后取出。2.将猪大肠用冷水冲冷